Raske on leida meest, kes poleks elus kunagi probleeme olnud. Stressi ja ülekoormuse taustal võib erektsioon ebaõnnestuda isegi tugevama soo tervislikum esindaja.
Kuid probleemiga täielikult toimetulemiseks ei piisa ainult mõne toote või ravimi söömisest. Tavaliselt aitavad ravimid tugevust ajutiselt suurendada, kuid need ei kõrvalda juhtumi põhjust. Meeste jõududest vabanemiseks peate läbima arsti eksami ja saama põhjaliku ravi.
Hädaolukorra meetodid
Ainult ravimid võivad erektsiooni kiiresti seksuaalvahekorra ees tõsta. Kõige olulisem on see, et need on oma kasutamiseks vajalikud. Sellistel ravimitel on lai vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu. Kontrollimatu kasutamise korral võib mees igaveseks potentsiga probleeme teenida ja see on vaid üks negatiivsete tagajärgede võimalus.
Sageli on ravim, mille aktiivne aine on pikendus. Sellega töödeldakse erektsioonihäireid. Sissepääsu tõhusus säilitatakse päeva jooksul. Enne seksuaalse kontakti peate jooma pool tundi tahvelarvutit.
Vitamiinid
Kui kuupäev on endiselt kavandatud, on mehel piisavalt aega rahvameetodite abil tugevuse suurendamiseks. Väga sageli tekivad sellised probleemid neil, kes järgib taimetoitlust või ei järgi üldse nende toitumist. Sel juhul areneb paljude ainete puudus, mis mõjutab negatiivselt vereringet jasindussüsteemi.
Erektsiooni tõstmiseks peate pöörama tähelepanu järgmistele vitamiinidele:
- A -vitamiin aitab kaasa veresoonte elastsusele, hoolitseb eesnäärme ja reproduktiivfunktsiooni tervise eest. Nad on rikkad porgandi, kanakollaste, kõrvitsa ja tursamaksa poolest. Rasv, näiteks hapukoor või taimeõli, aitab kaasa A -vitamiini täielikule imendumisele;
- Askorbiinhape. Vastupidiselt laialt levinud arvamusele pole see oluline mitte ainult immuunsussüsteemi jaoks. C -vitamiin normaliseerib seksuaalse süsteemi verevoolu, aitab potentsi parandada, samas kui see aitab muid olulisi elemente imada. Sisaldub tsitrustes, bulgaaria pipart, kibukites, sõstar, viburnum ja spinat;
- D -vitamiin toimib otseselt sperma sünteesi ja mitmete hormoonide sünteesi protsessis, mis on olulised seksuaalse erutuse jaoks. Kaltsiferooli saate kalaõlist, munadest ja piimatoodetest.
Mikroelementide hulgas tasub märkida seleeni ja tsingi tähtsust. Esimene kõrvaldab eesnäärme põletik, suurendab E. -vitamiini seedi, austrite, krevettide ja muude mereandide seedimist, aga ka või, nisu ja Brasiilia pähklid on rikkad. Tsink on kõigepealt kasulik, suurendades testosterooni sünteesi ja libiido suurenemist. See on hangitud sealiha ja veiseliha maksast, linnuliha, teraviljadest, mereandidest ja kõrvitsaseemnetest.
Kasulikud tooted
Erektsiooni ajutise halvenemise üks levinumaid põhjuseid on stress. Pideva närvipinge hõlpsaks toimetulemiseks peate tarbima rohkem tooteid, mis sisaldavad magneesiumi. Näiteks tasub tähelepanu pöörata:
- Bobov;
- Marjad;
- Greipfruitid;
- Kurage;
- Banaanid;
- Heeringas;
- Maksa õmblemine;
- Krevetid;
- Mere ahven.
Nõrga potentsiga mehed võivad aidata kofeiini sisaldavaid tooteid. Nii et näiteks on tass loodusliku kohvi mõju. Väikeses koguses (umbes neli tükki) on kasulik mõrkjas šokolaad, millel on suur kakaosisaldus (umbes 70%). Sellisel toidul on positiivne mõju südamele, surve- ja vereringele, mis omakorda mõjutab seksuaalset aktiivsust.
Selleri juur on sarnane mõju. Seda saab tarbida erinevatel vormidel. Näiteks lisatakse toode suppidele ja hautistele, hautis või küpsetatakse. Parim variant on aga värskelt pigistatud mahl. See vorm säilitab kõige rohkem kasulikke komponente. Selleri varred saate salati teha. Selleks purustatakse see kapsa, porgandi või õuntega.
Tähtis!
See toode on ennetav vahend erektsiooni ja eesnäärmega seotud probleemide osas.
Küpsetatud spargel, millel on väljendunud põnev toime, võib suurendada sugutungi. Ingver on ka meestele väga kasulik, seda võib õigustatult nimetada tervendavaks tooteks. Võtke seda teisiti, näiteks tee või keetmise vormis. Lisaks kasulikule mõjule potentsile aitab ingver ravida prostatiiti.
Rahva abinõud
Potentsi suurendamiseks saate kodus toodet valmistada toodetest, mis tavaliselt köögis asuvad. Näiteks pigistatakse mahl porganditest välja, milles on lubatud natuke mett panna. Vedelik on purjus kolm korda päevas, kolmandik klaasist.
Muud kasulikud retseptid:
- Küüslaugu tinktuur. See võtab kakskümmend tilka kaks korda päevas. Saate ise küpsetada või osta valmis versiooni apteegis. Kui võtate ravimit hommikul ja pärastlõunal, võite õhtul oodata head potentsi;
- Kreeka pähklid meega. See on piisav, et ühendada tooted võrdse suhtega ja on iga päev lusikapaar. See on võimas afrodisiaakum, mis aitab meeste võimu säilitada;
- Pasternaki keetmine. Selle mõju on suunatud peamiselt libiidole. Kuivad toorained valatakse keeva veega ja neid nõutakse tund aega. Staseeritud vedelik on purjus 50 ml kolm korda päevas;
- Mesi segu. Selle loomiseks ühendage 100 g mett, 40 g kaneeli, 40 g ingverit ja 20 ml sidrunimahla. Valmis segu tarbitakse vahetult enne sööki kaks korda päevas.
Potentsi parandamiseks kasutavad mõned naeris ja porgandid. Neid hõõrutakse riivimisele võrdse suhtega. Köögiviljadele lisatakse piim, mille järel tuleks mass pliidile keeta ja seejärel lisatakse sellele mesi. Sellist koduse vahendit tarbitakse kolm korda päevas enne sööki. On veel üks lihtne, kuid kasulik retsept - hapukoorega petersell. See roog mõjutab positiivselt seksuaalsete kontaktide kvaliteeti.
Füüsiline aktiivsus
Füüsilisel aktiivsusel on tervisele kasulik mõju üldiselt ja eriti närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemidele. Nende seisund on omakorda potentsi suhtes kriitiline. Seega aitab igasugune piisav füüsiline aktiivsus erektsiooni parandada. Samal ajal on spetsiaalsed harjutused, mis on loodud spetsiaalselt sellisel eesmärgil:
- Põrandal istudes peate põlved painutama;
- Käed pannakse neile;
- Keha peab olema lõdvestunud;
- Inspiratsiooni korral läheb vasak õlg edasi;
- Sel juhul on vasak jalg sirgendatud, tuhara tõuseb;
- Väljahingamisel peate põlve tagasi painutama ja lõõgastuma;
- Kõiki korratakse teise jala jaoks.
Sellist kombinatsiooni tuleb teha mõlemal küljel umbes kümme korda. Lähenemiste vahel tasub teha pausi minutis. On veel üks kasulik harjutus. Seda nimetatakse jalgrattaks ja paljud on kooliajast tuttavad. Tund enne intiimsust on vaja pühendada sellisele füüsilisele pingutusele.