Meeste jaoks on väga oluline hea tervis, eriti reproduktiivtervis. See tähendab, et normaalseks täisväärtuslikuks eluks peab teil olema hea potentsiaal. Kuid mõnikord pole võimalust ega soovi spetsialisti juurde pöörduda ja paljud kasutavad meetodeid, mis on saadaval ilma spetsialistiga konsulteerimata.
Potentsi halvenemise põhjused
Potentsi on kodus enam kui võimalik taastada. Oluline on võtta arvesse selle halvenemise põhjuseid ja seejärel valida õige viis probleemist vabanemiseks. Paljud eksperdid väidavad, et potentsi parandamiseks on oluline tervislik eluviis, negatiivsete emotsioonide puudumine, samuti stressi ja ületöötamise vältimine. Kui tekib stress, piisab rahustava toimega ravimtaimede leotiste kasutamisest. Võite süüa looduslikke afrodisiaake, mida mõned toidud sisaldavad, ja võtta ka spetsiaalseid ravimeid.
Potentsiprobleemide põhjused võivad olla erinevad, kuid enamasti jagunevad need kahte tüüpi: füsioloogilised ja psühholoogilised. Probleemi psühholoogiline olemus võib hõlmata depressiooni, närvipinget, väsimust, rahulolematust partneriga ja enesekindluse puudumist. Sel juhul on ülimalt oluline naise toetus ja tema pingutused, mida mees kindlasti märkab. On vaja tagada endale rahulik õhkkond ja häälestada õigele meeleolule. Siis kaovad sellel alusel tekkivad probleemid ilma väliste meetodite sekkumiseta.
Füsioloogilisest vaatenurgast on võimalusi veelgi rohkem. Võib-olla pole kehas piisavalt hormoone, võib olla ka probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga või ebapiisava vereringega. Võimalikud on ka tõsisemad urogenitaalsüsteemi haigused, mida ei saa ravida ilma spetsialisti sekkumiseta.
Potentsi taastamine kodus
Kuidas kodus kiiresti potentsi tõsta? Potentsi suurendamiseks pole vaja palju pingutada. Jõupingutusi on vaja siis, kui peate oma elustiili muutma. Ilma selle põhipunktita pole potentsi võimalik suurendada. Hoolimata asjaolust, et see on väga raske, on tulemus seda väärt, eriti kui soovite potentsi säilitada.
Toitumine, puhke- ja töögraafik ning suhtumine protsessi mängivad meeste jõu taastamisel ja parandamisel üsna olulist rolli. Kuid samal ajal ei tohiks kehale liiga palju pinget panna, vaid tuleb valida paar meetodit, mis sobivad kehale individuaalselt ega kahjusta teisi tervisevaldkondi. Samas on oluline meeles pidada, et iga inimese keha on ainulaadne ja igaühele on võimalik leida oma lähenemine.
Koduse meetodi puhul on hea see, et inimene valib ise treeningu, toitumise ja aja vajalike asjade komplekteerimiseks. Oluline on ka läheduses oleva naise toetus. See võib olla lihtsalt tähelepanu ja moraalne tugi või abi massaažis, mida naine saab teha.
Meetodid meeste jõu taastamiseks
Meeste potentsi tõstmiseks võib hakata tegelema spordiga, näiteks võimlemisega või ujumisega. Võite isegi lihtsalt jooksma hakata, mis mõjutab soodsalt ka meeste potentsi. Samuti on olemas spetsiaalsed harjutused, mille puhul potents taastub palju kiiremini. Kõiki neid harjutusi saab teha kodus ilma liiga palju aega kulutamata.
Peaksite lõpetama suitsetamise või alkohoolsete jookide joomise. Või vähendage nende sisenemist kehasse miinimumini. Ka kodus saavad inimesed aidata kiiresti potentsi tõsta: traditsioonilised ravimeetodid, õige toitumine, partneri tugi, harjutused, vannid ja mõned muud.
Toitumine ja meeste tervis
Enne kui hakkate oma potentsi parandama, on oluline oma dieet üle vaadata. Kui süüa ebatervislikku toitu ja juua õlut pidevalt, täitub keha rasvadega, millel on suur mõju meeste seksuaalfunktsioonile.
Lihtsüsivesikute tarbimist tasub vähendada. Söö võimalikult palju tervislikke rasvu ja valke. See tähendab kala, muna, kodujuustu, liha söömist. Võite võtta kalaõli. Samuti on kasulik juua tass naturaalset kohvi. Piisab ühest tassist sellest kohvist, et tulemus oleks märgatav. Rohkem kui üks - rõhk tõuseb, mao ärritus ja südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäired.
Õigesti koostatud dieet mõjutab soodsalt mitte ainult potentsi, vaid ka mehe keha üldist seisundit. Te ei tohiks liikvel olles süüa, see kahjustab toidu imendumist.
Vannid potentsi suurendamiseks
Vannidel on väga hea mõju potentsi tõstmisele. Sageli kasutatakse kiirema efekti saavutamiseks kontrastvanne. Selleks vajate kahte basseini vett. Üks külmaga, teine kuumaga. Peate neisse ükshaaval pool minutit 15 minutit sukelduma. Seda meetodit tuleks läbi viia kursusel üks kord iga kolme kuu tagant. Ühe kursuse kestus on 14 päeva.
Teine võimalus vannis käia on loorberilehevann. Parim on seda teha enne magamaminekut, kuna sellel on lõõgastav toime. Vanni valmistamiseks tuleb kuiva loorberileht üle valada keeva veega, lasta veidi tõmmata ja valada vanni. Sellises vannis saate lamada kakskümmend minutit kuni pool tundi. Vannid on üsna lihtne viis.
Teine hea, kuid mitte kõigile kättesaadav viis on vannis käimine. Vähemalt kord nädalas. Vannikülastus ise mõjub psüühikale lõõgastavalt ja mõjub soodsalt kehale tervikuna. Paraneb vereringe, koos higiga väljuvad toksiinid ja soolad. Kuid see meetod ei sobi südamehaigustega inimestele.
Harjutused potentsi parandamiseks
Mitte igaüks ei tea, kuidas kodus potentsi suurendada. Kuid meetodid on üsna lihtsad. Ja üks hea meetod on spetsiaalsed harjutused, mida saab teha peaaegu iga mees, kes soovib soovitud efekti saavutada. Sellised harjutused on "tseremoniaalne samm", mille käigus peate jalad ükshaaval kõrgele tõstma; kujuteldavat kivi jalge vahel hoides, jalgu pingutades. Saate jäljendada paigal jooksmist, nihutades jalalt jalale.
Treeningul, mille puhul peate täitma lihtsad tingimused, on võimas mõju. Peate lamama põrandal, painutama põlvi ja sirutama neid laiali, avaldades samal ajal kõhupiirkonnas pinget ja lõdvestust, ilma tuharaid pingutamata.
Teine harjutus on nn kaar. Selle sooritamiseks peate lamama põrandal ja tõstma vaagnat, hoides samal ajal selga põrandal. Harjutusi on tohutult erinevaid, kuid neid tuleb teha pidevalt ja mitte iga mees ei märka efekti nii kiiresti, kui me tahaksime.
Eesnäärme massaaž
Sageli võib kodus potentsi suurendamine võtta mehel palju aega, on meetodeid, mis pole mõne mehe jaoks päris meeldivad. Hea ja meeldiv väljapääs on eesnäärme või munandite massaaž. Arstid ütlevad, et sagedane, regulaarne ja korralikult tehtud massaaž aitab tulemust kiiremini tugevdada - meeste seksuaalfunktsiooni parandamine.
Massaaži on kõige parem teha enne magamaminekut ning oluline on meeles pidada, et massaaži liigutuste ajal ei tohiks olla valu. Enne munandite masseerimist peate soojendama rätikut ja mähkima selle paariks minutiks munandite ümber. See meetod lõdvestab munandikotti ja munandeid enne massaaži ennast. Teie käed peaksid olema soojad, kõige parem on neid soojendada peopesasid hõõrudes. Selle käigus ei parane mitte ainult vereringe, vaid mõjutavad keha olulised punktid.
Massaaži tuleb teha vaid paar minutit. Selle sooritamiseks tuleb haarata mõlemalt poolt nimetissõrme ja pöidlaga munandikotti ning hakata tegema siluvaid liigutusi peenise suunas ja sellest eemale. Seejärel tuleb munanditest kahe sõrmega kinni haarata ja need paariks sekundiks vähese jõuga alla tõmmata. Pärast seda munandid tavaliselt suurenevad, mis võimaldab massaažil olla veelgi tõhusam. Pärast seda saate munandeid masseerida ringjate liigutustega ning hakata neid vastavalt oma vanusele pigistama ja lahti harutama. See on üsna lihtne massaaž, mida saab teha iga mees. Massaaž parandab vereringet ja mõjub väga kiiresti.
Maitsetaimed potentsi tugevdamiseks
Enne taimsete infusioonide võtmise alustamist on kõige parem konsulteerida arstiga, kuna mõned neist võivad olla tervisele kahjulikud ja mõnedel meestel on nende kasutamiseks vastunäidustused.
Kui vastunäidustusi pole, võite võtta nõgese infusiooni. Sellel on kasulik mõju meeste tervisele nii iseseisvalt kui ka koostoimes teiste meetodite ja vahenditega. Tõmmine valmistatakse lihtsalt: vala nõges keeva veega, tõmba ja võta kolm korda päevas enne sööki.
Ženšennil on potentsi suurendav toime. Seda võib võtta nii tinktuuri kui ka teena. Tinktuura valmistatakse meega ja infundeeritakse 10 päeva. Võtke samamoodi nagu nõges - kolm korda päevas. Ženšenn tõstab libiidot ja mõjub üldiselt organismile hästi.
Tüümiani infusiooni võtmist peetakse üheks kõige tõhusamaks. Õisikud valatakse keeva veega ja infundeeritakse. Peate seda kogu päeva jooma.
Samuti võite seksuaalfunktsiooni parandamiseks võtta tõmmiseid: naistepuna, sidrunhein, piparmünt ja muud maitsetaimed, millel on selline toime.
Kasulik on süüa võrdses vahekorras pähklitega segatud mett. Peate seda sööma üks supilusikatäis pärast põhisööki. Ravikuur on umbes kuu.
Hea viis erektsiooni parandamiseks on sinepiseemnete võtmine. Aga kiirem viis on kanda ööseks jalgadele sinepiplaastreid. Võite teha peenisele losjoneid. Reeglina on need meetodid enam kui piisavad ja need sobivad enamikule meessoost elanikkonnast.
Kiired viisid potentsi taastamiseks
Enamik mehi on huvitatud küsimusest: kuidas kiiresti potentsi suurendada ilma palju aega kulutamata. Ja selliseid viise on. Oluline on meeles pidada, et sellised meetodid ei anna püsivat tulemust, need on ühekordsed meetodid, näiteks kui seksuaalvahekord on planeeritud täna või homme ning puudub soov või võimalus kasutada spetsiaalseid pille. Sel juhul aitavad mitmed järgmised meetodid:
- mereandide, ürtide, hapukoore ja pähklite söömine pearoas;
- kõvakskeedetud munad;
- magustoiduks pähklid ja mesi, pestakse maha naturaalse musta jahvatatud kohviga.
Just sellisel toitumisviisil on garanteeritud positiivne mõju.
Kalamuse infusiooni võite juua, mitte rohkem kui klaasi päevas, kui infundeerite selle veega. Infusiooni valmistamine alkoholiga on üsna lihtne. 20 grammi jahvatatud kalmuse kohta klaas viina või alkoholi. Jätke 14 päeva pimedas kohas. Veele lisatakse kolm tosinat tilka alkoholi või viina tõmmist. Võtke pool tundi enne söömist kolm korda päevas kuu jooksul.
Hea võimalus on võtta kontrastdušš, veelgi kasulikum oleks vannis käia. See meetod parandab kogu keha ja vastavalt ka suguelundite verevarustust. Kui on vaja kohest toimet, on apteegist võimalik osta spetsiaalseid ravimeid.
Võite võtta paar tilka eeterlikku õli koos kahe lusikatäie meega tühja kõhuga üks kord päevas. See on tõhus täiendus teistele meetoditele.
Suurem osa meessoost elanikkonnast ei tea alati viise oma seksuaaliha suurendamiseks. Ja viise on palju ja sageli ei nõua need palju aega, vaeva ja eriti raha. Harjutusi saate teha enne magamaminekut, kontrastduši või vanni võtmine ei ole samuti pikk ega kallis, õige toitumine maksab palju vähem kui kiirtoit, nii et kõik sõltub soovi astmest. Kuid sama saate teha mitte ainult juba ilmnenud probleemide raviks, vaid ka nende esinemise vältimiseks tulevikus, kuna keegi pole potentsiprobleemide eest kaitstud. Naise toetus on praegu väga vajalik, sest enamus probleeme seksuaalfunktsiooniga tugevama soo esindajatel saavad alguse närvipingest ja kehvast elustiilist. Kui mõlemad partnerid on keskendunud tulemustele, siis ei lähe kaua aega.